Pese a que no se conoce su origen exacto, el yoga es una disciplina que data aproximadamente del año 3.000 a.C. en la cultura desarrollada en los valles del Indo y Saraswati. En el año 1900, comienza a desarrollarse el yoga contemporáneo gracias a la actividad de numerosos maestros que instauraron en Occidente los distintos sistemas de yoga tradicionales.
Durante una clase de yoga se realizan una sucesión de distintos ejercicios y movimientos mediante la regulación de la respiración, la capacidad de concentración y meditación. Una disciplina sin restricciones de edad que aporta grandes beneficios a todos aquellos que se animan a practicarlo.
De este modo, gracias al yoga podrás:
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- aumentar tu vitalidad, tu equilibrio, tu flexibilidad, tu agilidad, tu fuerza y tu coordinación.
- reducir el estrés.
- fomentar tu capacidad de concentración y relajación
- conocer tu “yo interno”, tus necesidades y tus limitaciones.
- conocer mejor tu cuerpo, logrando un bienestar no sólo a nivel físico sino también psíquico y mental. Una buena forma de subir tu autoestima.
Aunque existen numerosos sistemas de yoga, la raíz del yoga que impartimos en Esenzias es el Hatha yoga. Se trata de un tipo de yoga físico. Sus técnicas no solo benefician al cuerpo, sino que también son un instrumento de bienestar y perfeccionamiento. Un método de grandes beneficios terapéuticos. Se basa en la circulación energética que se estimula gracias a determinadas posturas corporales.
Horario de yoga:
Disfruta de nuestras clases de yoga de una hora de duración.
Lunes: 11:30 y 12:30
Martes: 11:30, 12:30, 18:30 y 19:30
Miércoles: 11:30, 12:30, 18:30 y 19:30
Jueves: 11:30, 12:30, 18:30 y 19:30
Viernes: 11:30
Sábados: 11:30
Horarios y tarifas
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Nuestras clases tienen una hora de duración y tienen un coste de 15 euros por cada clase suelta.
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