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El jengibre y el limón son un gran remedio para los resfriados

5 infusiones para mejorar nuestra salud

Ahora que el invierno ya está aquí, cada vez apetece más una infusión calentita que nos ayude a regular nuestra temperatura corporal y, si puede ser, a sentirnos mejor. Algunas de ellas son eficaces contra la gripe, otras nos ayudan a relajarnos, a conciliar mejor...

El ajo es un alimento fundamental si queremos mejorar nuestra circulación sanguínea

Mejora tu circulación de forma saludable

La buena circulación de nuestra sangre es vital para mantener una salud adecuada. Un cuidado incorrecto de la circulación puede conllevar problemas cardiovasculares, disminución de la temperatura corporal, dolores ocasionales en zonas concretas y molestias en general. Por eso hoy, en Espacio Z, os vamos...

Compartir una cerveza con amigos aumenta nuestra dopamina

Beneficios de la cerveza

Con el calor, a todo el mundo le apetece una cerveza fresquita en una terraza. Ahora bien, ¿puede la cerveza ser sana?¿Qué propiedades tiene el lúpulo? ¿Nos ayuda a algo más que a hacer crecer nuestra barriga cervecera? Hoy, en Espacio Z, vamos a dar...

Es muy importante masticar adecuadamente para facilitar nuestra digestión

Rutinas saludables para el día a día

Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones apabullantes no hace ningún bien a nuestro organismo. Por eso hoy, en Espacio Z, te...

En 'Espacio Z' te contamos tres de las mejores técnicas de relajación.

Técnicas de relajación

En esta vorágine de sucesos que es nuestro día a día, cada vez notamos más la falta de relajación. Estamos tensos, irritables y cansados, y eso repercute en nuestro trabajo diario. Incluso en nuestra vida personal. El estrés, la ansiedad o la ira son enemigos...

Bienestar y Salud – Espacio Z

Bienvenidas/os a Espacio Z, el nuevo apartado de Esenzias sobre el bienestar físico y mental. Aquí publicaremos consejos para llevar una vida saludable, curiosidades culturales del ámbito del ejercicio físico, técnicas y beneficios. Porque una vida saludable significa una vida larga, plena y feliz.   Hipócrates –allá por el siglo V...