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El ajo es un alimento fundamental si queremos mejorar nuestra circulación sanguínea

Mejora tu circulación de forma saludable

La buena circulación de nuestra sangre es vital para mantener una salud adecuada. Un cuidado incorrecto de la circulación puede conllevar problemas cardiovasculares, disminución de la temperatura corporal, dolores ocasionales en zonas concretas y molestias en general. Por eso hoy, en Espacio Z, os vamos...

Es muy importante masticar adecuadamente para facilitar nuestra digestión

Rutinas saludables para el día a día

Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones apabullantes no hace ningún bien a nuestro organismo. Por eso hoy, en Espacio Z, te...