Llega la época de lluvias. Y con ella, la apatía por no poder salir a tomar algo a una terraza, por el frío, por la incómoda sensación de estar mojados durante todo el día, conducir con lluvia... Parece que todo lo
Read MoreLa piel es el órgano más grande del ser humano. Y como tal, es uno de los más importantes. Además, nuestra piel refleja el tipo de vida que llevamos, se aqueja por el estrés, luce brillante si somos felices... Es un
Read MoreHoy es el día de la madre. Y como tal, en Espacio Z hemos decidido dedicar una publicación específica a las mujeres más importantes de nuestras vidas. Pero como nuestro ámbito es la salud y el bienestar, hoy os vamos a
Read MoreNo siempre es posible mantener nuestra condición física de una forma aceptable. Encontramos alternativas cada vez más imaginativas que nos ayudan a mejorar nuestro estado mental y físico diariamente. Pero lejos de recomendaros excentricidades como el 'limbo skating', el puenting sobre
Read MoreTodos sabemos -a buen seguro nuestras madres lo repetían hasta la saciedad- aquello de que 'hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo'. Esta frase ejemplifica la comida más importante del día; el desayuno.
Read MoreEn esta vorágine de sucesos que es nuestro día a día, cada vez notamos más la falta de relajación. Estamos tensos, irritables y cansados, y eso repercute en nuestro trabajo diario. Incluso en nuestra vida personal. El estrés, la ansiedad o
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