El colesterol es una sustancia grasa natural necesaria para el funcionamiento de nuestro sistema y presente en todas las células de nuestro cuerpo. Sabemos que hay 'del bueno' y 'del...
Muchos de nosotros ya conocemos los beneficios del pilates, del yoga, el mindfulness y otras disciplinas que, además de mejorar nuestro estado físico, repercuten en nuestra capacidad de relajación. Pero...
Si hay un deporte que se erige por encima de los demás en la época veraniega, ése es la natación. Además de servir para que nos refresquemos en estos días...
Hoy es el día de la madre. Y como tal, en Espacio Z hemos decidido dedicar una publicación específica a las mujeres más importantes de nuestras vidas. Pero como nuestro...
Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones...