noviembre 24, 2019
Cómo la lluvia puede mejorar tu salud
Llega la época de lluvias. Y con ella, la apatía por no poder salir a tomar algo a una terraza, por el frío, por la incómoda sensación de estar mojados...
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noviembre 3, 2019
Mejora tu circulación de forma saludable
La buena circulación de nuestra sangre es vital para mantener una salud adecuada. Un cuidado incorrecto de la circulación puede conllevar problemas cardiovasculares, disminución de la temperatura corporal, dolores ocasionales...
febrero 17, 2019
Rutinas saludables para el día a día
Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones...
noviembre 28, 2018
Técnicas de relajación
En esta vorágine de sucesos que es nuestro día a día, cada vez notamos más la falta de relajación. Estamos tensos, irritables y cansados, y eso repercute en nuestro trabajo...
octubre 31, 2018
4 tips para afrontar un Halloween saludable
Llegó la hora de la festividad americana que celebra el día de los muertos; Halloween. Una noche terrorífica, llena de sustos y diversión en la que los dulces son el...
octubre 22, 2018
Bienestar y Salud – Espacio Z
Bienvenidas/os a Espacio Z, el nuevo apartado de Esenzias sobre el bienestar físico y mental. Aquí publicaremos consejos para llevar una vida saludable, curiosidades culturales del ámbito del ejercicio físico, técnicas y beneficios. Porque...