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Esenzias / Pilates Suelo

Durante el transcurso de la Primera Guerra Mundial, el fisioterapeuta alemán Joseph Pilates ideó una tabla de ejercicios destinados y recomendados para la rehabilitación de soldados.

Con el paso del tiempo, Pilates fue capaz de perfeccionar su método gimnástico, llegando a realizar una tabla con 500 ejercicios que combinaban fuerza, resistencia, flexibilidad y control mental.

Una buena forma de fortalecer cuerpo y mente, pero también de oxigenar los músculos, trabajar a conciencia las articulaciones, fortalecer la musculatura y la flexibilidad.

Además, otra de las grandes ventajas que produce la práctica de Pilates es la corrección postural, fomentando un mayor equilibrio y control de la respiración, por lo que reduce en gran medida los ya tan frecuentes dolores de cuello, espalda y lumbares

¡¡Quien lo prueba difícilmente acaba por abandonarlo!!

El método Pilates combina la fuerza que se puede encontrar en un gimnasio y la flexibilidad del yoga. Es ideal para mejorar el tono muscular y prevenir o rehabilitar lesiones. No es necesario preparación o conocimientos previos.

Horarios y tarifas

 

¡Conoce las distintas alternativas que te ofrece Esenzias!

 

Horario provisional de Pilates Suelo COVID-19:

Disfruta del pilates suelo con todas las medidas de seguridad y un aforo reducido de 5 personas/clase según la normativa actual.

Martes: 10h

Jueves: 10h

Si no tienes un horario fijo, pero no quieres perder la oportunidad de venir a practicar Pilates Suelo, tenemos para ti bonos. De este modo, tan sólo tendrás que reservar la clase a la hora y día que mejor te venga. Los bonos tienen un año de validez y las clases hay que reservarlas con antelación.

Bono 10 clases – 110 euros

Bono 4 clases – 42 euros

 

Clase de prueba gratuita y sin compromiso

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