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Esenzias / Pilates suelo

Durante el transcurso de la Primera Guerra Mundial, el fisioterapeuta alemán Joseph Pilates ideó una tabla de ejercicios destinados y recomendados para la rehabilitación de soldados.

Con el paso del tiempo, pilates fue capaz de perfeccionar su método gimnástico, llegando a realizar una tabla con 500 ejercicios que combinaban fuerza, resistencia, flexibilidad y control mental.

Una buena forma de fortalecer cuerpo y mente, pero también de oxigenar los músculos, trabajar a conciencia las articulaciones, fortalecer la musculatura y la flexibilidad.

Además, otra de las grandes ventajas que produce la práctica de pilates es la corrección postural, fomentando un mayor equilibrio y control de la respiración, por lo que reduce en gran medida los ya tan frecuentes dolores de cuello, espalda y lumbares.

¡Quien lo prueba difícilmente acaba por abandonarlo!

El método pilates combina la fuerza que se puede encontrar en un gimnasio y la flexibilidad del yoga. Es ideal para mejorar el tono muscular y prevenir o rehabilitar lesiones. No es necesario preparación o conocimientos previos.

Horarios y tarifas

 

¡Conoce las distintas alternativas que te ofrece Esenzias!

Nuestras clases tienen una hora de duración.

Horario de pilates suelo:

Disfruta del pilates suelo en Esenzias SPA.

Martes: 10:00

Jueves: 10:00

Los bonos tienen un año de validez y las clases hay que reservarlas con antelación. De este modo, tan sólo tendrás que reservar en la APP o por teléfono la clase a la hora y día que mejor te venga.

Bono 10 clases – 79 euros

Bono 4 clases – 36 euros

 

Clase de prueba gratuita y sin compromiso

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