Durante el transcurso de la Primera Guerra Mundial, el fisioterapeuta alemán Joseph Pilates ideó una tabla de ejercicios destinados y recomendados para la rehabilitación de soldados.
Con el paso del tiempo, pilates fue capaz de perfeccionar su método gimnástico, llegando a realizar una tabla con 500 ejercicios que combinaban fuerza, resistencia, flexibilidad y control mental.
Una buena forma de fortalecer cuerpo y mente, pero también de oxigenar los músculos, trabajar a conciencia las articulaciones, fortalecer la musculatura y la flexibilidad.
Además, otra de las grandes ventajas que produce la práctica de pilates es la corrección postural, fomentando un mayor equilibrio y control de la respiración, por lo que reduce en gran medida los ya tan frecuentes dolores de cuello, espalda y lumbares.
¡Quien lo prueba difícilmente acaba por abandonarlo!
Horarios y tarifas
¡Conoce las distintas alternativas que te ofrece Esenzias!
Nuestras clases tienen una hora de duración y tienen un coste de 20 euros por cada clase suelta.
Horario de Pilates Máquina:
Disfruta del pilates máquina en Esenzias SPA a partir del 17/09/2024.
Lunes: 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00.
Martes: 11:00, 12:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00.
Miércoles: 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00.
Jueves: 11:00, 12:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00.
Viernes: 15:00 y 16:00.
Primer sábado de cada mes a las 10:00, 11:00, 12:00 y 13:00.
Los bonos tienen una validez de un año y al adquirirlos no hay que pagar matrícula. De este modo, tan sólo tendrás que reservar la clase a la hora y día que mejor te venga.
Bono 10 clases – 120 euros
Bono 4 clases – 72 euros.
Clase de prueba gratuita y sin compromiso
