Espacio Z

Es muy importante masticar adecuadamente para facilitar nuestra digestión

Rutinas saludables para el día a día

Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones apabullantes no hace ningún bien a nuestro organismo. Por eso hoy, en Espacio Z, te...

Playa Escondida, México.

Destinos relajantes para tu próximo viaje

Viajar es, posiblemente, la afición más común entre todos nosotros. Siempre viene bien un periodo en el que podamos desconectar de nuestra rutina habitual, descansar y darnos esos momentos de relax que necesitamos. Hay algunos lugares que despiertan nuestro interés por motivos concretos, y en...

Hojas de estevia naturales.

Alternativas al azúcar

A todos nos gustan los sabores dulces. De niños nos vuelven locos las chuches, y de mayores no nos quedamos atrás. Eso sí, cada vez somos más conscientes de los problemas que puede acarrear el consumo excesivo de azúcar, y de hecho no es casualidad que...

La avena es una alternativa magnífica a los habituales cereales que podemos encontrar en supermercados.

Básicos para un buen desayuno

Todos sabemos -a buen seguro nuestras madres lo repetían hasta la saciedad- aquello de que 'hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo'. Esta frase ejemplifica la comida más importante del día; el desayuno. Y es que si...

¿Tienes miedo a la gripe? ¡No te preocupes, en Espacio Z te damos algunos trucos naturales contra este invernal enemigo!

Cómo combatir la gripe de forma sana.

Ha llegado el mes de diciembre, y con él llegan las bajas temperaturas y el frío. En ocasiones esto resulta agradable, ya que nos permite practicar esa nueva tendencia de comportamiento que han bautizado como nesting y que, básicamente, no se traduce en otra cosa que...

En 'Espacio Z' te contamos tres de las mejores técnicas de relajación.

Técnicas de relajación

En esta vorágine de sucesos que es nuestro día a día, cada vez notamos más la falta de relajación. Estamos tensos, irritables y cansados, y eso repercute en nuestro trabajo diario. Incluso en nuestra vida personal. El estrés, la ansiedad o la ira son enemigos...

Si aún no lo has probado, anímate con estos sabores nuevos que, además de estar riquísimos, nos ayudan a mejorar nuestra salud © Las Recreativas

Especias exóticas y sus beneficios

  ¿Eres amante de los sabores potentes y especiales?. ¿De los que no conciben un plato sin aderezo?. ¿Has viajado a otros países y te has enamorado de su cultura gastronómica por los sabores tan peculiares de sus sazonadores?. Si todas estas preguntas las respondes con...