junio 2, 2019
Un smoothie para cada día de la semana
Viene el calor, y con él la necesidad de bebidas refrescantes. A eso hay que sumarle nuestro afán por la dieta sana, que tan necesaria es para que nuestro día...
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mayo 26, 2019
Tres formas sanas de cuidar tu piel
La piel es el órgano más grande del ser humano. Y como tal, es uno de los más importantes. Además, nuestra piel refleja el tipo de vida que llevamos, se...
mayo 19, 2019
El vino ecológico: una opción cada vez más saludable
Aunque no es realmente cierto aquello de que una copa de vino al día fortalece nuestro sistema cardiovascular, sí es verdad que, acompañado de una dieta rica en cereales, legumbres,...
mayo 3, 2019
Consejos para ser una madre saludable
Hoy es el día de la madre. Y como tal, en Espacio Z hemos decidido dedicar una publicación específica a las mujeres más importantes de nuestras vidas. Pero como nuestro...
abril 18, 2019
¡Vive una Semana Santa saludable!
Más allá de creencias religiosas, todos esperamos la Semana Santa como un momento de relax, vacaciones y tranquilidad acompañados de nuestra familia. Al menos tres o cuatro días de festividad...
abril 7, 2019
Lo que no sabías sobre la reflexología
En mayor o menor medida, todos sufrimos alguna vez dolores musculares. Bien sea por la cada vez más habitual vida sedentaria, por esfuerzos forzados o por posiciones incorrectas de nuestro...
marzo 24, 2019
Beneficios de la dieta vegetariana
Al hablar de la dieta vegetariana, siempre concebimos esta práctica como una herramienta saludable con la que alimentarnos diariamente. Sin embargo, ser vegetariano no siempre es sinónimo de healthy, sobre todo...
marzo 17, 2019
Las 2 razones por las que practicar yoga
No siempre es posible mantener nuestra condición física de una forma aceptable. Encontramos alternativas cada vez más imaginativas que nos ayudan a mejorar nuestro estado mental y físico diariamente. Pero...
marzo 3, 2019
Beneficios del sol en nuestro organismo
Apenas salen unos rayos de sol en el cielo, los buscamos desesperados como si quisiéramos hacer la fotosíntesis. Ya están asomando los primeros del año, y notamos que el clima...
febrero 24, 2019
Salud mental = Salud física
Quizá una de nuestras mayores preocupaciones sea nuestro aspecto físico. Lucir un cuerpo esbelto, fuerte y sano se ha convertido en una de nuestras obsesiones. Luchamos por ellos acudiendo al...