No siempre es posible mantener nuestra condición física de una forma aceptable. Encontramos alternativas cada vez más imaginativas que nos ayudan a mejorar nuestro estado mental y físico diariamente. Pero lejos de recomendaros excentricidades como el 'limbo skating', el puenting sobre un lago de cocodrilos...
Apenas salen unos rayos de sol en el cielo, los buscamos desesperados como si quisiéramos hacer la fotosíntesis. Ya están asomando los primeros del año, y notamos que el clima va cambiando poco a poco a medida que el invierno da paso a la primavera....
Quizá una de nuestras mayores preocupaciones sea nuestro aspecto físico. Lucir un cuerpo esbelto, fuerte y sano se ha convertido en una de nuestras obsesiones. Luchamos por ellos acudiendo al gimnasio, a clases de pilates o a yoga. Pero no siempre es lo físico lo...
Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones apabullantes no hace ningún bien a nuestro organismo. Por eso hoy, en Espacio Z, te...
Viajar es, posiblemente, la afición más común entre todos nosotros. Siempre viene bien un periodo en el que podamos desconectar de nuestra rutina habitual, descansar y darnos esos momentos de relax que necesitamos. Hay algunos lugares que despiertan nuestro interés por motivos concretos, y en...
A todos nos gustan los sabores dulces. De niños nos vuelven locos las chuches, y de mayores no nos quedamos atrás. Eso sí, cada vez somos más conscientes de los problemas que puede acarrear el consumo excesivo de azúcar, y de hecho no es casualidad que...
Las nuevas tecnologías están presentes en nuestra vida. Cada vez son más las situaciones en las que aprovechamos su uso para facilitar nuestro día a día. Todos nosotros usamos diariamente el GPS, nuestro smartphone o nuestro ordenador personal y se han convertido en elementos indispensables...
Ya han terminado las navidades, y con ellas el festín de manjares propio de estas fechas. Y es que, ¿cómo negarse a una buena comilona en familia regada por un buen vino?. Eso sí, todo esto nos pasa factura en nuestra salud, interna y externa....
Todos sabemos -a buen seguro nuestras madres lo repetían hasta la saciedad- aquello de que 'hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo'. Esta frase ejemplifica la comida más importante del día; el desayuno. Y es que si...
Ha llegado el mes de diciembre, y con él llegan las bajas temperaturas y el frío. En ocasiones esto resulta agradable, ya que nos permite practicar esa nueva tendencia de comportamiento que han bautizado como nesting y que, básicamente, no se traduce en otra cosa que...