Aunque no es realmente cierto aquello de que una copa de vino al día fortalece nuestro sistema cardiovascular, sí es verdad que, acompañado de una dieta rica en cereales, legumbres,...
Hoy es el día de la madre. Y como tal, en Espacio Z hemos decidido dedicar una publicación específica a las mujeres más importantes de nuestras vidas. Pero como nuestro...
Más allá de creencias religiosas, todos esperamos la Semana Santa como un momento de relax, vacaciones y tranquilidad acompañados de nuestra familia. Al menos tres o cuatro días de festividad...
En mayor o menor medida, todos sufrimos alguna vez dolores musculares. Bien sea por la cada vez más habitual vida sedentaria, por esfuerzos forzados o por posiciones incorrectas de nuestro...
Al hablar de la dieta vegetariana, siempre concebimos esta práctica como una herramienta saludable con la que alimentarnos diariamente. Sin embargo, ser vegetariano no siempre es sinónimo de healthy, sobre todo...
No siempre es posible mantener nuestra condición física de una forma aceptable. Encontramos alternativas cada vez más imaginativas que nos ayudan a mejorar nuestro estado mental y físico diariamente. Pero...
Apenas salen unos rayos de sol en el cielo, los buscamos desesperados como si quisiéramos hacer la fotosíntesis. Ya están asomando los primeros del año, y notamos que el clima...
Quizá una de nuestras mayores preocupaciones sea nuestro aspecto físico. Lucir un cuerpo esbelto, fuerte y sano se ha convertido en una de nuestras obsesiones. Luchamos por ellos acudiendo al...
Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones...
Viajar es, posiblemente, la afición más común entre todos nosotros. Siempre viene bien un periodo en el que podamos desconectar de nuestra rutina habitual, descansar y darnos esos momentos de...