Quizá una de nuestras mayores preocupaciones sea nuestro aspecto físico. Lucir un cuerpo esbelto, fuerte y sano se ha convertido en una de nuestras obsesiones. Luchamos por ellos acudiendo al gimnasio, a clases de pilates o a yoga. Pero no siempre es lo físico lo...
Es difícil mantener unos hábitos saludables en nuestro día a día. La imposibidad de compaginar el ejercicio, la buena alimentación y la relajación con nuestro ritmo de vida en ocasiones apabullantes no hace ningún bien a nuestro organismo. Por eso hoy, en Espacio Z, te...
Viajar es, posiblemente, la afición más común entre todos nosotros. Siempre viene bien un periodo en el que podamos desconectar de nuestra rutina habitual, descansar y darnos esos momentos de relax que necesitamos. Hay algunos lugares que despiertan nuestro interés por motivos concretos, y en...
A todos nos gustan los sabores dulces. De niños nos vuelven locos las chuches, y de mayores no nos quedamos atrás. Eso sí, cada vez somos más conscientes de los problemas que puede acarrear el consumo excesivo de azúcar, y de hecho no es casualidad que...
Las nuevas tecnologías están presentes en nuestra vida. Cada vez son más las situaciones en las que aprovechamos su uso para facilitar nuestro día a día. Todos nosotros usamos diariamente el GPS, nuestro smartphone o nuestro ordenador personal y se han convertido en elementos indispensables...
Ya han terminado las navidades, y con ellas el festín de manjares propio de estas fechas. Y es que, ¿cómo negarse a una buena comilona en familia regada por un buen vino?. Eso sí, todo esto nos pasa factura en nuestra salud, interna y externa....
Todos sabemos -a buen seguro nuestras madres lo repetían hasta la saciedad- aquello de que 'hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo'. Esta frase ejemplifica la comida más importante del día; el desayuno. Y es que si...
Ha llegado el mes de diciembre, y con él llegan las bajas temperaturas y el frío. En ocasiones esto resulta agradable, ya que nos permite practicar esa nueva tendencia de comportamiento que han bautizado como nesting y que, básicamente, no se traduce en otra cosa que...
En esta vorágine de sucesos que es nuestro día a día, cada vez notamos más la falta de relajación. Estamos tensos, irritables y cansados, y eso repercute en nuestro trabajo diario. Incluso en nuestra vida personal. El estrés, la ansiedad o la ira son enemigos...
La exfoliación está de moda, pero no es algo nuevo. Seguro que todos recordamos aquellos guantes de crin y cepillos de madera con sus cerdas naturales que colgaban de la ducha en casa de nuestros padres o abuelos. La técnica ha avanzado mucho, pero sigue...