Bienvenidas/os a Espacio Z, el nuevo apartado de Esenzias sobre el bienestar físico y mental. Aquí publicaremos consejos para llevar una vida saludable, curiosidades culturales del ámbito del ejercicio físico, técnicas y beneficios. Porque una vida saludable significa una vida larga, plena y feliz.

Hipócrates –allá por el siglo V A.C– ya vaticinaba que “las fuerzas naturales de nuestro interior son las que de verdad curan nuestra enfermedad”. La medicina, tal y como la conocemos, tiene como función principal activar las defensas y los mecanismos regenerativos de nuestro organismo.

No sólo las medicinas aseguran que nuestro organismo funcione correctamente. La lectura que habría que hacer sería justo la contraria. Es nuestro organismo el que tiene las facultades para regenerarse y curarse de –casi– cualquier mal. Si cuidamos nuestras costumbres alimenticias, hacemos ejercicio físico y mental y conocemos la fuerza de las técnicas tradicionales de medicina, nuestro organismo está diseñado para sobrevivir. Para que su fuerza no se deteriore. Simplemente, a veces necesita un pequeño empujón.

Por otra parte, el ejercicio físico es vital a la hora de cuidar nuestra salud. Con el mero hecho de dar un paso, hasta 200 músculos de nuestro cuerpo funcionan al unísono para llevarlo a cabo. Imaginad cuánto trabajan nuestros músculos durante una hora de sesión de pilates o de yoga.

Por supuesto, queremos conocer vuestras opiniones, sugerencias y todo lo que se os ocurra para participar en este espacio. Queremos hacer de éste un reducto digital donde el intercambio de conocimientos y experiencias sea multidireccional. Aprenderéis con nosotros, pero seguro que nosotros aprendemos de lo que tengáis que enseñarnos. Bienvenidas/os de nuevo a vuestro espacio. Bienvenidas/os a Espacio Z.