El ‘Body Balance’; la técnica ‘fusionada’ que te ayudará a cuidarte
Muchos de nosotros ya conocemos los beneficios del pilates, del yoga, el mindfulness y otras disciplinas que, además de mejorar nuestro estado físico, repercuten en nuestra capacidad de relajación. Pero hace no demasiado tiempo existe una nueva alternativa que fusiona algunas de estas disciplinas y que se está convirtiendo en una tendencia fitness cada vez con más éxito; el Body Balance.
El body balance aumenta nuestro equilibrio y coordinación
Pero, ¿en qué consiste el Body Balance?
Se trata de una fusión de yoga, tai-chi y pilates que mejora nuestro estado físico aportando una mayor resistencia al cansancio y, mediante ejercicios específicos acompañados de música, también mejora nuestra coordinación. Es una disciplina muy eficaz a la hora de estimular una correcta postura corporal y, por supuesto, mejorar nuestra flexibilidad y fuerza. También es muy beneficioso para combatir los problemas cardiovasculares, como cualquier tipo de ejercicio físico.
El body balance es una de las disciplinas de ejercicio físico más completas de la actualidad
Además de todo esto, el body balance tiene un apartado más centrado en la reflexión y el conocimiento personal que ayudará a quienes lo practiquen a liberar el estrés y a aumentar nuestra capacidad de concentración, dado que durante su práctica se alternan ejercicios físicos intensos y momentos de calma y meditación, lo que hace del Body Balance una de las disciplinas más completas de la actualidad.
¿Y tú, has probado el Body Balance? ¿Te gustaría probarlo? ¡Déjanos tu opinión en los comentarios!