La Navidad es época de excesos. Hasta ahí todas llegamos. Pero no siempre tiene que ser así, siempre hay alternativas saludables -y deliciosas- para que nuestra mesa en Navidad esté...
El colesterol es una sustancia grasa natural necesaria para el funcionamiento de nuestro sistema y presente en todas las células de nuestro cuerpo. Sabemos que hay 'del bueno' y 'del...
¿Te has dado algún masaje en nuestro centro? ¿Aún no? Si lo has hecho, te habrás fijado en uno de los elementos principales de nuestros masajes, que es el aceite. Y...
La salud de nuestra piel es esenzial -valga la licencia lingüística- para lucir bien. Y es que una piel bien cuidada es el mejor reflejo de una vida sana. Por...
Como era de esperar, el hecho de llevar una dieta sana no sólo supone una mejora de nuestro aspecto físico. De hecho, es uno de los pilares fundamentales sobre los...
Tras este parón de cuarentena, os damos la bienvenida de nuevo a Espacio Z, el lugar de Esenzias donde encontrarás los mejores consejos para tener un día a día lleno...
A todos -o a casi todos- nos gusta relajarnos con un buen masaje. Si nos levantamos con algún músculo tenso, puede ayudarnos a aliviar ese dolor tan molesto. Pero, ¿por...
Muchos de nosotros ya conocemos los beneficios del pilates, del yoga, el mindfulness y otras disciplinas que, además de mejorar nuestro estado físico, repercuten en nuestra capacidad de relajación. Pero...
Ahora que el invierno ya está aquí, cada vez apetece más una infusión calentita que nos ayude a regular nuestra temperatura corporal y, si puede ser, a sentirnos mejor. Algunas...
Llega la época de lluvias. Y con ella, la apatía por no poder salir a tomar algo a una terraza, por el frío, por la incómoda sensación de estar mojados...