diciembre 12, 2020
Ghassoul: El mejor amigo de tu piel
La salud de nuestra piel es esenzial -valga la licencia lingüística- para lucir bien. Y es que una piel bien cuidada es el mejor reflejo de una vida sana. Por...
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noviembre 15, 2020
Tres alimentos básicos para luchar contra el COVID-19
Como era de esperar, el hecho de llevar una dieta sana no sólo supone una mejora de nuestro aspecto físico. De hecho, es uno de los pilares fundamentales sobre los...
julio 26, 2020
Combate el COVID-19 de la forma más saludable
Tras este parón de cuarentena, os damos la bienvenida de nuevo a Espacio Z, el lugar de Esenzias donde encontrarás los mejores consejos para tener un día a día lleno...
febrero 23, 2020
¿Por qué los masajes son beneficiosos para la salud?
A todos -o a casi todos- nos gusta relajarnos con un buen masaje. Si nos levantamos con algún músculo tenso, puede ayudarnos a aliviar ese dolor tan molesto. Pero, ¿por...
febrero 7, 2020
El ‘Body Balance’; la técnica ‘fusionada’ que te ayudará a cuidarte
Muchos de nosotros ya conocemos los beneficios del pilates, del yoga, el mindfulness y otras disciplinas que, además de mejorar nuestro estado físico, repercuten en nuestra capacidad de relajación. Pero...
diciembre 15, 2019
5 infusiones para mejorar nuestra salud
Ahora que el invierno ya está aquí, cada vez apetece más una infusión calentita que nos ayude a regular nuestra temperatura corporal y, si puede ser, a sentirnos mejor. Algunas...
noviembre 24, 2019
Cómo la lluvia puede mejorar tu salud
Llega la época de lluvias. Y con ella, la apatía por no poder salir a tomar algo a una terraza, por el frío, por la incómoda sensación de estar mojados...
noviembre 3, 2019
Mejora tu circulación de forma saludable
La buena circulación de nuestra sangre es vital para mantener una salud adecuada. Un cuidado incorrecto de la circulación puede conllevar problemas cardiovasculares, disminución de la temperatura corporal, dolores ocasionales...
octubre 6, 2019
El Yoga: Historia y curiosidades
Hemos hablado mucho en este blog de una de nuestras disciplinas favoritas; el yoga. Pero, ¿qué podemos decir de su historia?, ¿de dónde viene?. Hoy, en Espacio Z, os contaremos...
septiembre 29, 2019
Acciones sencillas para parar el cambio climático
El cambio climático es una realidad. Nuestro planeta sufre cada vez más las consecuencias de los actos humanos, de la contaminación y del descuido de muchas de las grandes fábricas...