A todos -o a casi todos- nos gusta relajarnos con un buen masaje. Si nos levantamos con algún músculo tenso, puede ayudarnos a aliviar ese dolor tan molesto. Pero, ¿por qué los masajes son beneficiosos para salud?, ¿qué pueden aportarnos?. Hoy, en Espacio Z, te...
Muchos de nosotros ya conocemos los beneficios del pilates, del yoga, el mindfulness y otras disciplinas que, además de mejorar nuestro estado físico, repercuten en nuestra capacidad de relajación. Pero hace no demasiado tiempo existe una nueva alternativa que fusiona algunas de estas disciplinas y...
Ahora que el invierno ya está aquí, cada vez apetece más una infusión calentita que nos ayude a regular nuestra temperatura corporal y, si puede ser, a sentirnos mejor. Algunas de ellas son eficaces contra la gripe, otras nos ayudan a relajarnos, a conciliar mejor...
Llega la época de lluvias. Y con ella, la apatía por no poder salir a tomar algo a una terraza, por el frío, por la incómoda sensación de estar mojados durante todo el día, conducir con lluvia...
La buena circulación de nuestra sangre es vital para mantener una salud adecuada. Un cuidado incorrecto de la circulación puede conllevar problemas cardiovasculares, disminución de la temperatura corporal, dolores ocasionales en zonas concretas y molestias en general. Por eso hoy, en Espacio Z, os vamos...
Hemos hablado mucho en este blog de una de nuestras disciplinas favoritas; el yoga. Pero, ¿qué podemos decir de su historia?, ¿de dónde viene?. Hoy, en Espacio Z, os contaremos algunos hechos y curiosidades del yoga a lo largo de la historia. Prepara tus asanas...
El cambio climático es una realidad. Nuestro planeta sufre cada vez más las consecuencias de los actos humanos, de la contaminación y del descuido de muchas de las grandes fábricas y empresas que, en su afán por aumentar su patrimonio económico, omiten muchas de las...
En otoño, de la misma forma que ocurre con las hojas de los árboles, nuestro pelo tiende a caerse más que en cualquier otra época del año. A todos nos gusta lucir un pelo lustroso, sedoso, bonito y con densidad, así que hoy, en Espacio...
En nuestra dieta habitual, incluimos multitud de tipos de aceite. De girasol, de oliva, de palma...
Si hay un deporte que se erige por encima de los demás en la época veraniega, ése es la natación. Además de servir para que nos refresquemos en estos días tan calurosos, nadar tiene muchísimos efectos beneficiosos en nuestro organismo. Ya sea a crowl, a...